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うつ病や自律神経失調症と栄養・食べ物の関係
こんにちは、自律神経ナビゲーターの鈴木です。
だいぶ期間が経ってしまいましたが、11月24日に無料の自律神経の勉強会を行いました。

今回のテーマは栄養。

「自律神経失調症やうつ病は栄養不足からなる」という説があります。栄養不足といっても、カロリーの話ではなくミネラルやビタミンのことです。

うつ病や自律神経失調症は、全てが栄養不足からなるわけではありません。
いつもお伝えしている通り、

精神的ストレス
構造的ゆがみのストレス
科学的ストレス
温度湿度のストレス


の4つのストレスからうつ病や自律神経失調症になります。

これらのストレスが組み合わさり発症するのです。

このうち栄養は化学的ストレスに当てはまります。栄養不足だけが原因でうつ病や自律神経失調症になりませんが、原因の一つとして、気をつけなければならないものです。

今回は栄養に関する資料を無料で配布させていただき、メモを取る時間を極力減らしました。この資料が好評をいただいたようで、うれしく思います。
私が担当している患者さんも
「資料を元に母親が料理をするようになった」
というお声をいただきました。

簡単な内容はこちらをご参照ください。
うつ病や自律神経失調症と栄養の話

さて、来年の予定はまだ立ててありませんが、
来年も何度か無料の勉強会を開きたいと思います。

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posted by: 自律神経ナビゲーター | 栄養と自律神経失調症 | 10:01 | comments(0) | - |